Hatha-Yoga

Hatha-Yoga wirkt auf die Körper – Geist – Gefühls Ebene. Durch gezielte Rückenarbeit verbessert sich die Körperhaltung. Die Konzentration verstärkt sich, Sie gewinnen Kraft für den Alltag und werden mit Stress leichter fertig. Die inneren Organe, das Hormonsystem und das vegetative Nervensystem werden belebt. Man bleibt jung, vital und flexibel bis ins hohe Alter.
Probieren Sie es einfach aus!

Ich biete von Anfang Oktober bis Anfang Juni Yoga Kurse an. Ich bin diplomierte Yoga Lehrerin, ausgebildet nach der Lehre von Swami Sivananda, Österreich, Indien. Im Laufe meiner langjährigen Tätigkeit, und viel Erfahrung im Umgang mit den Yoga-Praktizierenden, habe ich mir einen ganz persönlichen und unverkennbaren Stil angeeignet.Ich lege großen Wert auf die kontrollierte Körperbewegung und die Körperwahrnehmung der Praktizierenden bei der Ausübung der Asanas. Großes Augenmerk lege ich auf die richtige Atmung mittels verschiedener Atemtechniken.
Natürlich darf die Entspannung und die Meditation auch nicht zu kurz kommen. Am Ende jeder Yoga Stunde halten wir inne. Wir lassen bei einer tiefen Entspannung von ca. 15 Minuten die Stunde gemeinsam ausklingen.
Die Yogakurse finden im kleinen Kreis, mit maximal 12 Personen, statt.

 

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